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Studio Fit

Cours Adulte

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Cours Junior

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Open Gym

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Les périodes d'entraînement offertes aux jeunes dans notre Studio F.I.T. sont des périodes de jeu, de développement de diverses techniques et une multitude d'activités cherchant à développer les habiletés motrices de l'enfant, de l'adolescent qui participe aux cours. Les participants développent plusieurs aptitudes physiques : endurance, vitesse, agilité, précision, flexibilité, coordination et force. On inclut plusieurs sports dans la programmation des cours. La gymnastique en est un qui est utilisé. Plusieurs mouvements d'équilibre sont au programme. Les programmes développés sont construits de façon à s'adapter aux habiletés des jeunes de différents groupes d'âge. De plus, pendant les séances, plusieurs options s'offrent pour modifier les techniques, changer de niveau et assurer un enseignement individualisé malgré que ce soit un cours de groupe.

1

Une portion plus technique

On pratique 1 à 3 techniques, on se concentre davantage, on utilise une progression et on travaille à améliorer le mouvement, la force demandée pour l'effectuer et chacun peut travailler avec ses propres objectifs ou poids.

2

Une portion d'entraînement

On entre dans une zone plus exigeante au niveau cardiovasculaire et les techniques pratiquées sont utilisées pour faire un circuit ou une série de mouvements répétés. Parfois le temps est fixe et le nombre de répétitions à faire c'est le défi proposé, alors que parfois le nombre de répétitions est fixé et le temps devient le défi.

3

Une période de jeu

On pratique d'autres techniques, plus faciles à effectuer, souvent des mouvements fonctionnels, avec notre propre poids, et des objectifs différents sont travaillés chaque semaine. Agilité, vitesse, coordination. En proposant des cours, des jeux de groupe, des relais, et bien encore!

Ce que le studio vous offre

Horaire


Cours du studio fit

HORAIRE - SESSION AUTOMNE



HORAIRE - SESSION D'ÉTÉ



inscriptions


Circuit junior et ado

pour obtenir des cours juniors, il faut s'inscrire via notre site web, dans la section acheter puis dans programmes et camp de jour.


Les inscriptions auront lieu dès 9h, mercredi 7 septembre 2022 pour les membres et jeudi 8 septembre 2022 pour les non-membres.

Réservation


Membres

 Via l'abonnement TOTAL famille, les membres peuvent avoir accès au cours circuit fit junior, Zumba kids 6-8 ans et yoga 8-12 ans, gratuitement.  Pour vous inscrire communiquez avec marie-france@sportheque.com.  Pour tout autre type d'abonnement, veuillez vous inscrire via notre site web sous acheter/programmes et camp de jour.   Les inscriptions pour la session d'automne 2022 débuteront le 7 septembre pour les membres et le 8 septembre pour les non-membres, dès 9h.

Inscriptions


Non-membres

Pour vous inscrire, veuillez visiter notre site web sous acheter/programmes et camp de jour.  Les inscriptions pour la session d'automne 2022 débuteront le 7 septembre pour les membres et le 8 septembre pour les non-membres, dès 9h.