Studio Fit

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Les périodes d'entraînement offertes aux jeunes dans notre Studio F.I.T. sont des périodes de jeu, de développement de diverses techniques et une multitude d'activités cherchant à développer les habiletés motrices de l'enfant, de l'adolescent qui participe aux cours. Les participants développent plusieurs aptitudes physiques : endurance, vitesse, agilité, précision, flexibilité, coordination et force. On inclut plusieurs sports dans la programmation des cours. La gymnastique en est un qui est utilisé. Plusieurs mouvements d'équilibre sont au programme. Les programmes développés sont construits de façon à s'adapter aux habiletés des jeunes de différents groupes d'âge. De plus, pendant les séances, plusieurs options s'offrent pour modifier les techniques, changer de niveau et assurer un enseignement individualisé malgré que ce soit un cours de groupe.

1

Une portion plus technique

On pratique 1 à 3 techniques, on se concentre davantage, on utilise une progression et on travaille à améliorer le mouvement, la force demandée pour l'effectuer et chacun peut travailler avec ses propres objectifs ou poids.

2

Une portion d'entraînement

On entre dans une zone plus exigeante au niveau cardiovasculaire et les techniques pratiquées sont utilisées pour faire un circuit ou une série de mouvements répétés. Parfois le temps est fixe et le nombre de répétitions à faire c'est le défi proposé, alors que parfois le nombre de répétitions est fixé et le temps devient le défi.

3

Une période de jeu

On pratique d'autres techniques, plus faciles à effectuer, souvent des mouvements fonctionnels, avec notre propre poids, et des objectifs différents sont travaillés chaque semaine. Agilité, vitesse, coordination. En proposant des cours, des jeux de groupe, des relais, et bien encore!

Ce que le studio vous offre

Horaire


Cours du studio fit

inscriptions


mise à jour covid-19

pour accéder aux cours juniors, il faut réserver 24 hrs à l'avance dans les plages-horaires inscrits junior. il est possible d'y participer via l'achat d'un forfait à-la-carte ou d'une carte de 10 séances. Consultez notre section À-LA-CARTE pour la liste de prix.

Circuit junior et ado

Réservation


Membres

Via l'abonnement FIT, les membres peuvent avoir accès au cours de circuit FIT, total FIT, power FIT ainsi qu'aux séances d'Open gym. Vous devrez réserver votre place 24 heures à l'avance via notre console de réservation en ligne. 

Inscriptions


Non-membres

Il est possible d'acheter des cartes de 1 ou 10 séances pour les cours de circuit FIT junior. Les cartes sont non-remboursables mais sans date d'expiration. Vous devez réserver votre place 24 hrs à l'avance via notre console de réservation en ligne.