Studio Fit
Les périodes d’entraînement jeunesse offertes au Studio F.I.T. sont conçues comme des moments dynamiques de jeu, d’apprentissage et de développement global. Chaque séance propose une variété d’activités favorisant l’acquisition de compétences motrices chez les enfants et les adolescents : coordination, agilité, endurance, vitesse, précision, force, flexibilité, et plus encore.
La programmation intègre plusieurs disciplines sportives,
dont la gymnastique, et met l’accent sur les mouvements d’équilibre. Les
exercices sont adaptés aux groupes d’âge et aux capacités de chacun. Bien qu’il
s’agisse de cours en groupe, plusieurs options de progression sont offertes
afin de permettre un encadrement individualisé et motivant pour chaque
participant.
Une portion plus technique
On pratique 1 à 3 techniques, on se concentre davantage, on utilise une progression et on travaille à améliorer le mouvement, la force demandée pour l'effectuer et chacun peut travailler avec ses propres objectifs ou poids.
Une portion d'entraînement
On entre dans une zone plus exigeante au niveau cardiovasculaire et les techniques pratiquées sont utilisées pour faire un circuit ou une série de mouvements répétés. Parfois le temps est fixe et le nombre de répétitions à faire c'est le défi proposé, alors que parfois le nombre de répétitions est fixé et le temps devient le défi.
Une période de jeu
On pratique d'autres techniques, plus faciles à effectuer, souvent des mouvements fonctionnels, avec notre propre poids, et des objectifs différents sont travaillés chaque semaine. Agilité, vitesse, coordination. En proposant des cours, des jeux de groupe, des relais, et bien encore!
Ce que le studio vous offre
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Circuit junior et ado
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