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Programmation 60+

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Cardio-Barre flow

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Un cours qui comprend 20 minutes de cardio suivi par une fusion de mouvements de barre et d'étirements afin de renforcer vos muscles les plus profonds et vos stabilisateurs. 

Musculation

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Cours qui comprend des exercices pour améliorer la force et l'endurance musculaire en utilisant une variété de matériel.

Cardio stabilité

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Mélange d'exercices cardiovasculaires et de stabilité afin de solliciter les muscles profonds aidant à l'équilibre.

Stabilité équilibre

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Un cours de conditionnement physique en douceur qui améliore l'équilibre en sollicitant les muscles stabilisateurs.

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