Programmation 60+

Cours en salle

Horaire

Cours en piscine

Cardio tonus

Info

Enchaînements de mouvements de type cardio avec ou sans sauts qui se fait de façon à augmenter le rythme cardiaque de façon progressive. Il y a une période de musculation qui est réservé 15-20 minutes avant la fin de cours.

Musculation

Info

Cours qui comprend des exercices pour améliorer la flexibilité, le tonus et l'endurance musculaire en utilisant des poids libres, des élastiques, des ballons ainsi que le bosu.

Cardio stabilité

Info

Enchaînements d'exercices cardio-vasculaire mélangés avec des exercices de stabilité afin de solliciter les muscles profonds aidant à l'équilibre.

Stabilité équilibre

Info

Un cours de conditionnement physique en douceur qui améliore l'endurance cardiovasculaire, la force musculaire, la flexibilité et le moral.

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Il est possible de participer aux cours de groupe via un abonnement PRESTIGE, ULTIME et FIT. Les réservations se font 24 heures à l'avance via notre onglet réservation du site web.

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Tous les cours de la programmation régulière sont accessibles aux non-membres en achetant une carte de 10 cours. 

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