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Studio Yama

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Essentrics ®

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Essentrics ®

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Essentrics ® est un programme de mise en forme dynamique accessible pour hommes et femmes de tout âge. De par, ses exercices et techniques dynamiques, Essentrics permet de simultanément activer étirement et renforcement de tous les muscles du corps. Mise en forme ou complémentaire à vos activités favorites, Essentrics favorise la réduction de tensions musculaires, améliore la mobilité des articulations et flexibilité tout en procurant un meilleur alignement postural. Ultimement, vous y sentirez détendu et énergisé!  *Tapis de yoga requis

Essentrics  Tonus ®

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Essentrics Tonus ®  vise à augmenter la force et la souplesse de l'ensemble du corps. Cet entraînement optimise les bénéfices de l’entraînement Essentrics en permettant de relâcher les tensions et de renforcer le dos, tout en étirant et en renforçant en profondeur la partie inférieure du corps pour un corps équilibré.  *Tapis de yoga requis

Un cours qui peut être adapté aux étudiants de tous niveaux.

Essentrics Mobilité ®

Info

Essentrics Mobilité ® s'avère particulièrement bénéfique pour un large éventail de personnes, notamment les personnes âgées, celles qui reprennent une activité physique après une période prolongée de sédentarité, celles en phase de rétablissement après une blessure, ainsi que celles souffrant de douleurs ou de conditions chroniques légères telles que l'arthrite, l'épaule gelée, la sciatique, et bien d'autres. L'approche Essentrics met l'accent sur la restauration de la mobilité du corps dans son ensemble, en privilégiant un rythme lent et sécuritaire. Cette méthode vise à rééquilibrer les 650 muscles du corps, à réduire la douleur, à améliorer la posture, tout en procurant davantage de force et d'énergie pour les activités quotidiennes.  *Tapis de yoga requis

Ce que le studio vous offre

Pilates

Pour développer votre force et flexibilité tout en favorisant une posture idéale

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Yoga

Pour développer votre mobilité, votre endurance et votre flexibilité

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Taï-chi

Pour calmer votre corps et stimuler la circulation harmonieuse du chi

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Essentrics

POUR AMÉLIORER VOTRE MOBILITÉ ARTICULAIRE, TONUS MUSCULAIRE, ÉQUILIBRE ET CONSCIENCE CORPORELLE POUR OBTENIR UN CORPS ÉQUILIBRÉ ET FLEXIBLE

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Toutes la programmation du Studio Yama est accessible gratuitement et de façon illimitée aux membres ayant un abonnement TOTAL. Vous devez réserver votre place 24h à l'avance via la console de réservation en ligne.

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Tous les cours suivants sont accessibles aux non-membres en se procurant des cartes à la réception. Vous devez réserver votre place 24 heures d'avance via notre console de réservation web.

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