Studio Yama

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Essentrics

Horaire

Taï-chi

Essentrics

Cet entraînement dynamique activera tous vos muscles, libérera vos articulations, augmentera votre mobilité globale et améliorera votre posture. Dynamique et facile à suivre, Essentrics® est un excellent entraînement complémentaire à toutes autres activités physiques pour favoriser la récupération et prévention des blessures. Ce type de cours peut être adapté aux membres de tous niveaux et vous y sentirez plus détendu et énergique!

Essentrics avec barre

Ce cours offre un programme de mise en forme qui combine des exercices de renforcement et d'étirement musculaires debout et à la barre. L'utilisation de la barre offre une alternative efficace permettant de relâcher les tensions dans les muscles et de réduire la rigidité dans les articulations, tout en améliorant la flexibilité et l'allongement du corps.

Un cours qui peut être adapté aux étudiants de tous niveaux.

Fusion FlowStretch

Fusion FlowStretch, c'est la fusion de vos styles préférés, tels le yoga, le Pilates, le taï-chi, le ballet et l'entrainement des stabilisateurs et des fascias. Un entraînement doux, mais efficace, qui utilise principalement le poids du corps comme levier pour exécuter étirements, auto-massage et renforcement de toutes les parties du corps. Une classe à la fois dynamique et relaxante, venez l'essayer!

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