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Studio Yama

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Essentrics

Essentrics est un programme de mise en forme dynamique accessible pour hommes et femmes de tout âge. De par, ses exercices et techniques dynamiques, Essentrics permet de simultanément activer étirement et renforcement de tous les muscles du corps. Mise en forme ou complémentaire à vos activités, Essentrics favorise la réduction de tensions musculaires, améliore la mobilité des articulations et flexibilité tout en procurant un meilleur alignement postural. Ultimement, vous y sentirez détendu et énergisé!

Essentrics avec barre

Ce cours offre un programme de mise en forme qui combine des exercices de renforcement et d'étirement musculaires debout et à la barre. L'utilisation de la barre offre une alternative efficace permettant de relâcher les tensions dans les muscles et de réduire la rigidité dans les articulations, tout en améliorant la flexibilité et l'allongement du corps.

Un cours qui peut être adapté aux étudiants de tous niveaux.

Fusion FlowStretch

Fusion FlowStretch, c'est la fusion de vos styles préférés, tels le yoga, le Pilates, le taï-chi, le ballet et l'entrainement des stabilisateurs et des fascias. Un entraînement doux, mais efficace, qui utilise principalement le poids du corps comme levier pour exécuter étirements, auto-massage et renforcement de toutes les parties du corps. Une classe à la fois dynamique et relaxante, venez l'essayer!

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