Chargement......

Studio Yama

Essentrics

InfoHoraire

Pilates

Horaire

Yoga

InfoHoraire

Taï-chi

InfoHoraire

Pilates les fondations

Info

Un cours idéal pour découvrir ou revisiter les bases du Pilates. Apprendre à activer les muscles profonds, à améliorer votre posture et à développer votre conscience corporelle à travers des mouvements contrôlés et précis. Parfait pour tous les niveaux.

Pilates Core et alignement

Info

Ce cours met l'accent sur le renforcement du centre du corps (core) et l'alignement postural. Afin de bouger avec contrôle et efficacité, vous travaillerez la stabilité, l'équilibre et la conscience corporelle, tout en développant force et mobilité. 

Pilates Force et stabilité

Info

Combinant du Pilates classique et contemporain, debout et au sol, ce cours vise le renforcement des muscles profonds, stabilisateurs et posturaux. Les muscles superficiels et locomoteurs seront également sollicités, tout en mettant au défi votre sens de l'équilibre et le contrôle du mouvement. Vous travaillerez en visant un alignement squelettique neutre pour activer la musculature de façon optimale, intégrée et sécuritaire. Bien-être garanti à la fin du cours. 

Hot pilates sculpt

Info

Un entrainement énergisant de style Pilates, combinant renforcement musculaire, stabilité et endurance, le tout dans un studio chauffé. Attendez-vous à transpirer, à sculpter et à renforcer votre corps en profondeur. 

Ce que le studio vous offre

Pilates

Pour développer votre force et flexibilité tout en favorisant une posture idéale

En savoir plus

Yoga

Pour développer votre mobilité, votre endurance et votre flexibilité

En savoir plus

Taï-chi

Pour calmer votre corps et stimuler la circulation harmonieuse du chi

En savoir plus

Essentrics

Pour développer votre force et flexibilitïé tout en favorisant une posture idéale

En savoir plus

Horaire

Cours du Studio yama

Réserver ma place

Jusqu'à 24h à l'avance

Réserver

acheter un cours

acheter

HORAIRE - SESSION PRINTEMPS

Horaire à télécharger

HORAIRE - SESSION D'ÉTÉ

disponible bientôt

Information sur
les horaires

Les horaires sont divisés selon les deux salles

Cliquez sur la salle dont vous voulez voir l'horaire

Réservation

Membres

Toutes la programmation du Studio Yama est accessible gratuitement et de façon illimitée aux membres ayant un abonnement TOTAL. Vous devez réserver votre place 24h à l'avance via la console de réservation en ligne.

Réserver

Inscriptions

Non-membres

Tous les cours suivants sont accessibles aux non-membres en se procurant des cartes à la réception. Vous devez réserver votre place 24 heures d'avance via notre console de réservation web.

acheter