Studio Yama

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Pilates

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Taï-chi

Pilates pour le tonus

Ce cours se concentre sur le tonus et l'endurance musculaires, tout en favorisant une posture idéale et la santé du corps en mouvement. Ce sera un cours physiquement demandant, mais comprenant aussi des étirements et des exercices se concentrant sur l'amplitude et l'équilibre.

Pilates en profondeur

Exercices progressifs inspirés des répertoires de base et classique de Joseph Pilates et de la gamme d'exercices en position debout, tous truffés de défis et de plaisir. Une occasion en or de gagner en force, en stabilité et en équilibre, et se faire du bien. Un 'must' pour renforcer la colonne profonde et sculpter le tronc.

Pilates avec accessoires

Exercices progressifs inspirés des répertoires de base et classique de Joseph Pilates et de la gamme d'exercices en position debout, tous truffés de défis et de plaisir. Une occasion en or de gagner en force, en stabilité et en équilibre, et se faire du bien. Un 'must' pour renforcer la colonne profonde et sculpter le tronc.

Pilates classique

Exercices originaux de la méthode pilates au sol sans accessoires et enseigné avec la forme et les principes créés par son fondateur Joseph Pilates.

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