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Studio yama

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Taï-chi

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Pilates

Taï-chi

Le tai-chi est un art martial interne. Le style enseigné est le style Yang soit le style le plus populaire au monde. Les mouvements sont exécutés lentement, de façon fluide et dans un état de détente physique et mental. Le tai-chi harmonise: les fonctions du corps et du mental, l’individu et son environnement ainsi que les relations avec les autres. Tous les mouvements sont modifiables pour tenir compte de l’état de santé de chaque participant. La pratique du tai-chi améliore les fonctions cognitives, l’équilibre, la coordination et la souplesse. Des bienfaits prouvés scientifiquement sont l’amélioration de l’équilibre et la diminution de la pression artérielle. Les nouveaux peuvent débuter en tout temps. Il n’y a pas de prérequis. Des vêtements amples, qui ne gênent pas les mouvements sont conseillés.

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