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Studio Mouv

Cours cardio-vasculaires

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Cours rythmés

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Cours de musculation

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Cours 60 Ans et +

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Cours de karaté

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Améliorez votre endurance musculaire

Période de musculation dans chacun des cours ci-dessous

Musculation / Muscu express

Info

Cours qui comprend des exercices pour améliorer la flexibilité, le tonus et l'endurance musculaire en utilisant des poids libres, des élastiques, des ballons ainsi que le BOSU

Barre

Info

Le cours de Barre combine des éléments de pilates, danse, yoga et entraînement musculaire, le tout construit sur le tempo de la musique. Le Barre se concentre sur les fessiers, les jambes,  la ceinture abdominale, et les bras en faisant des répétitions élevées de mouvements à faible amplitude. Le port de chaussettes anti-dérapantes est recommandé. 

Élastiques

Info

Dans ce cours de renforcement musculaire, vous travaillerez tous les groupes musculaires, y compris les abdos et le « core », à l’aide de bandes de résistance. Ce cours est composé de 2 circuits ciblant le bas du corps et 2 circuits ciblant le haut du corps, séparés par une pose isométrique ou un étirement que l’on maintient pendant une minute. Accessible à tous

Super trio

Info

Le défi à ne pas manquer !!! Un cours de 75 minutes :

  • 20 minutes de STEP
  • 20 minutes de cardio à intensité moyenne
  • 20 minutes de musculation avec des poids libres, élastiques et ballons
  • 15 minutes d'étirements et de relaxation

Ce que le studio vous offre

Cours Rythmés

Pour bouger avec un parfait équilibre entre intensité et plaisir

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Cours cardio-vasculaires

Pour développer votre endurance en permettant une mobilisation maximale

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Cours 60 ans et +

Pour conserver la forme physique avec des cours adaptés à votre âge

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Cours de karaté

Pour améliorer votre coordination, votre équilibre, votre flexibilité et bien plus

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Horaire

Cours du studio mouv

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Les membres ayant un abonnement PRESTIGE ou TOTAL ont accès à toute la programmation du Studio MOUV. Aucune inscription n'est requise pour les cours, excluant les cours de karaté. Ceux-ci requièrent une inscription pour chaque session.

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À la carte

Il est possible de participer aux cours du Studio MOUV via une entrée à la carte. 
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