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Studio Mouv

Cours de musculation

InfoHoraire

Cours cardio-vasculaires

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Cours 60 ans et +

Horaire

Cours rythmés

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Cours de karaté

InfoProgrammation

20-20-20

Info

Enchaînement de mouvements de type cardio avec ou sans sauts qui se fait de façon à augmenter le rythme cardiaque de façon progressive pendant 20 minutes, suivi de 20 minutes de musculation et de 15 à 20 minutes d'étirements à la fin du cours.

Musculation

Info

Cours qui comprend des exercices pour améliorer la flexibilité, le tonus et l'endurance musculaire en utilisant des poids libres, des élastiques, des ballons ainsi que le bosu.

Cardio-Barre-mobilité

Info

Cours qui comprend 20 minutes de cardio suivi de d'une fusion de mouvements de barre et d'étirements afin de renforcer vos muscles les plus profonds ainsi que vos stabilisateurs

Stabilité et équilibre

Info

Un cours de conditionnement physique en douceur qui améliore l'endurance cardiovasculaire, la force musculaire, la flexibilité et le moral.

Ce que le studio vous offre

Cours de musculation

Pour développer votre endurance musculaire dans un cours dynamique

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Cours rythmés

Pour bouger avec un parfait équilibre entre intensité et plaisir

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Cours cardio-vasculaires

Pour développer votre endurance en permettant une mobilisation maximale

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Cours 60 ans et +

Pour conserver la forme physique avec des cours adaptés à votre âge

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Cours de karaté

Pour améliorer votre coordination, votre équilibre, votre flexibilité et bien plus

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Horaire

Cours du studio Mouv

HORAIRE - SESSION AUTOMNE

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Vous devez réserver votre place 24h à l'avance pour tout cours de groupe.

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Tous les cours de la programmation au MOUV sont accessibles aux non-membres en achetant une carte de 10 cours. Vous devez réserver votre place 24 heures d'avance sur l'onglet réservation de notre site web.

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