Programmation Pré et postnatale

Cours prénataux

Horaire

Cours postnataux

Aquamaman

Cours d'aquaforme réservé aux femmes enceintes. Dès le début de votre grossesse, l'aquamaman est une bonne façon de vous libérer du poids de bébé dans l'eau tout en effectuant un entraînement cardiovasculaire complet sur une musique entraînante.

Yoga prénatal

Le Yoga Prénatal est adapté pour les mamans en attente d'un enfant. Quoi de mieux qu'un peu de relaxation, d'exercices musculaires et de flexibilit? pour retrouver votre côté zen.

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Horaire prénatal

Horaire prénatal

Horaire postnatal

Horaire postnatal
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

Aquaforme prénatal
18h à 18h50
jessie

Circuit prénatal
18h30 à 19h30
geneviève

yoga prénatal
18h30 à 19h30
andrée-anne
yoga prénatal
12h à 13h
lysane

Horaire prénatal

  • Aquamaman
  • Yoga prénatal

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
circuit fit postnatal débutant
9h à 10h
NANCY
PILATES
POSTNATAL 

9H30 À 10H30
ANDRÉE-ANNE

spin postnatal
10H À 11H
NANCY
CIRCUIT fit postnatal
10h30 à 11h30
NANCY
SPIN postnatal
10H À 11H
dominique
CIRCUIT fit postnatal
10h30 à 11h30 MARIE-FRANCE
CIRCUIT trx/mobilité postnatal
10h à 11h
andrée-anne
aquaforme postnatal
11h à 11h50
kelly-anne
warm power yoga postnatal
13h15 à 14h15
sophie
aquaforme postnatal
11h à 11h50
kelly

Horaire postnatal

  • Aquaforme
  • Circuit poussette
  • Circuit Fit
  • Spin
  • Pilates postnatal

Inscriptions


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Les membres ayant un abonnement PRESTIGE, ULTIME et FIT annuel régulier ont accès gratuitement à toute la programmation pré et postnatale jusqu'à un maximum de 3 cours par session. Vous devez vous inscrire sur notre console d'inscription en ligne. Les cours de spin quant à eux sont accessibles de façon illimitée.

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