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Programmation Pré et postnatale

Cours prénataux

Horaire

Cours postnataux

AQUAMAMAN

Cours d'aquaforme réservé aux femmes enceintes. Dès le début de votre grossesse, l'aquamaman est une bonne façon de vous libérer du poids de bébé dans l'eau tout en effectuant un entraînement cardiovasculaire complet sur une musique entraînante. 

YOGA PRÉNATAL

Le Yoga Prénatal est adapté pour les mamans enceintes. Quoi de mieux qu'un peu de relaxation, d'exercices musculaires et de flexibilité afin de relâcher les tensions musculaires et de tonifier la musculature profonde.

ZUMBA PRÉNATAL

Vous désirez bouger dans le plaisir ? Le Zumba® est un cours de danse d'une durée de 50 minutes qui permet de travailler la coordination en plus de solliciter le système cardiovasculaire dans différentes chorégraphies amusantes.



Différentes options s’offrent à vous pour accéder à cette programmation. En achetant une carte de 10 cours, vous avez accès à la programmation régulière en réservant en ligne à partir de 24h d’avance. Il est aussi possible d'acheter une séance seulement. Vous devez réserver votre place 24 hrs d'avance. Lorsque vous détenez un abonnement Prestige ou Total, vous avez accès illimités à tous les cours de cette programmation en réservant en ligne 24h d’avance via votre Espace Client. 


Questions sur la programmation pré/postnatale ? Contactez notre coordonnatrice Geneviève Rock via genevieve.rock@sportheque.com 

Membres


Abonnements

Les membres ayant un abonnement PRESTIGE ET TOTAL annuel régulier ont accès gratuitement à toute la programmation pré et postnatale jusqu'à un maximum de 3 cours par session. Vous devez réserver en ligne, via votre Espace Client jusqu'à 24h d'avance. 

Non-membres


Carte de 10 cours

Toute la programmation pré-postnatale est accessible aux non-membres en achetant une carte de 10 cours. Puis en réservant sa place, en ligne, 24h d'avance.