Studio Fit

Très populaire dans le monde entier, l'objectif de l'entrainement fonctionnel de type "Power Fit" est de développer des habiletés physiques qui vous amélioreront aussi bien dans les sports que vous pratiqués que dans vos tâches quotidiennes. Le système cardio respiratoire, la coordination, la souplesse, l'agilité, la force, la vitesse et la puissance sont des habiletés qui sont développées dans le respect des capacités de chacun. Le cours est divisé en trois phases. La première consiste en des exercices de réchauffement et d'étirement. La deuxième est la pratique technique de mouvements fonctionnels de plyométrie, d'haltérophilie ou de cardio. La troisième est l'entraînement du jour qui combine une série déterminée d'exercices multifonctionnels sous forme d'une compétition amicale (Le WOD). L'âge minimum pour ces cours est de 15 ans et plus.