Entraînement personnel et nutrition
Un entraînement personnalisé en fonction de vos besoins !
Vous aider à atteindre vos objectifs
Perte de poids
Programmes personnalisés
Saines habitudes de vie
Un entraîneur pour chacun
qui s'adapte à vos besoins
Éric
Ancien athlète de haut niveau, Eric pratique une variété de sports allant de la course, au vélo et à l’entraînement fonctionnel. Entraineur de baseball de haut niveau et de Crossfit, il est reconnu pour sa pédagogie et son attention aux détails.
Il est un professionnel de la condition physique, entres
autres en haltérophilie, en gymnastique, en Kettlebell, en TRX et en
pliométrie, et aide ses clients à faire de l'exercice de manière sûre et
efficace. Son but est d’être en mesure de les faire bouger et de le faire pour
longtemps.
Chaque programme est conçu spécialement pour son client. Il
les accompagne dans une remise en forme pour les tâches quotidiennes et encore
plus. Que ce soit pour se remettre à l’exercice ou encore en raison d’un désir
d’amélioration de performances sportives, Eric est un entraîneur attentif aux
besoins de ses clients. Il fera tout en son possible pour arriver à l’objectif
visé.
Gilles
Entraîneur de piste et pelouse et de cross-country pendant plus de 20 ans dans une école secondaire. Il a participé à plusieurs courses, marathons et duathlons.
En 2012, il s'est taillé la première place au Québec open en culturisme chez les 50 ans et plus. En 2015 et 2016, il prend la deuxième place au Championnat canadien naturel de culturisme chez les 50 ans et plus. En 2016, il se place 10 ième au Championnat du monde de culturisme naturel de la IFBB.
Enseignant en Sciences et technologie et en Éducation physique et santé, il pourra vous guider et vous motiver aussi bien au niveau de la mise en forme, de l'amélioration de vos performances ou encore celle du développement musculaire.
Serge
Adepte de l'entraînement depuis 30 ans, Serge se spécialise en perte de poids et en gain de masse musculaire. Il a participé à plusieurs championnats en culturisme et s'est mérité une première place au championnat de l'Outaouais et une 5ième place au championnat provincial en 2004 dans la catégorie maître (40 ans et plus). Serge saura bien vous guider et ses conseils vous permettront d'atteindre vos objectifs d'entrainement personnel.
Johanne
Administratrice du comité exécutif de la Fédération de culture physique amateure du Québec, elle occupe entre autres les postes de directrice de la région de l'Outaouais et de la Politique anti-dopage féminine. Elle est également juge officielle aux compétitions de culturisme. Une adepte de l'entraînement polyvalent, elle se spécialise en amélioration de la symétrie corporelle, en raffermissement musculaire et en alimentation. En tant que compétitrice active et championne de Bodyfitness de la Classique 2007 de la Région de la Capitale nationale, elle sera très heureuse de partager son expertise avec vous et de vous aider à atteindre vos objectifs.
Martha
Entraîneure personnelle certifiée et diplômée d’un
baccalauréat avec spécialisation en enseignement, Martha est également coach en
alimentation saine et perte de poids. Elle sera heureuse de vous aider à
atteindre vos objectifs en conditionnement physique et vous encourager à
découvrir votre passion pour une vie saine et active. Martha est
particulièrement passionnée par l'entraînement des adultes actifs de 50 ans et
plus. Étant elle-même très active dans son temps libre, Martha fait surtout de
la course à pied, du vélo et du curling.
Alexandre
Alexandre détient un diplôme en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke. Il a aussi étudié les débalancements musculaires, les schémas posturaux ainsi que la médecine fonctionnelle. Il a beaucoup d'expérience pratique, que ce soit auprès d'athlètes ou auprès d'une clientèle visant une perte de poids et/ou la remise en forme. Il a aussi travaillé avec des personnes en réadaptation post-blessure. Au-delà de ses connaissances théoriques, Alexandre est un entraîneur qui priorise la relation avec le client. Il saura donc s'adapter à vos besoins pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient!
Caroline
Caro est diplômée au baccalauréat en sciences de l’activité à l’université d’Ottawa et effectue présentement de la recherche en physiologie de l’exercice en tant qu’étudiante à la maîtrise. Elle est kinésiologue (FKQ) et physiologiste de l’exercice (CSEP-CEP). Elle se passionne dans l’amélioration des capacités cardio-vasculaires chez les athlètes et les gens ayant des contraintes médicales. Caro raffole de la course de fond et a effectué plusieurs demi-marathons depuis 2016. Avec son expérience de 5 ans en tant que paramédic en Outaouais, elle adhère fermement à la philosophie que l’exercice est un médicament. Elle a une approche rigoureusement scientifique mais elle adore discuter, rire et s’amuser autant que possible avec ses clients.
Geneviève
Geneviève détient un diplôme en kinésiologie de l’Université de Trois-Rivières. Elle adore tout ce qui concerne les maladies chroniques et la réadaptation, tout en maitrisant les enjeux liés à la perte de poids et la mise en forme. Avec plusieurs années d’expériences à faire bouger les gens, Geneviève trouvera le moyen de vous garder motivé et de vous amener à atteindre vos objectifs en fonction de vos besoins.
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