Entraînement personnel et nutrition
Un entraînement personnalisé en fonction de vos besoins !
Vous aider à atteindre vos objectifs
Perte de poids
Programmes personnalisés
Saines habitudes de vie
Un entraîneur pour chacun
qui s'adapte à vos besoins
Joël
Joël détient un Baccalauréat en science de l'activité physique de l'université de Sherbrooke avec une concentration en pédagogie. Il sera heureux de vous aider à attendre vos objectifs en vous faisant bénéficier de ses connaissances scientifiques en entrainement et en santé.
Gilles
Entraîneur de piste et pelouse et de cross-country pendant plus de 20 ans dans une école secondaire. Il a participé à plusieurs courses, marathons et duathlons.
En 2012, il s'est taillé la première place au Québec open en culturisme chez les 50 ans et plus. En 2015 et 2016, il prend la deuxième place au Championnat canadien naturel de culturisme chez les 50 ans et plus. En 2016, il se place 10 ième au Championnat du monde de culturisme naturel de la IFBB.
Enseignant en Sciences et technologie et en Éducation physique et santé, il pourra vous guider et vous motiver aussi bien au niveau de la mise en forme, de l'amélioration de vos performances ou encore celle du développement musculaire.
Serge
Adepte de l'entraînement depuis 30 ans, Serge se spécialise en perte de poids et en gain de masse musculaire. Il a participé à plusieurs championnats en culturisme et s'est mérité une première place au championnat de l'Outaouais et une 5ième place au championnat provincial en 2004 dans la catégorie maître (40 ans et plus). Serge saura bien vous guider et ses conseils vous permettront d'atteindre vos objectifs d'entrainement personnel.
Johanne
Administratrice du comité exécutif de la Fédération de culture physique amateure du Québec, elle occupe entre autres les postes de directrice de la région de l'Outaouais et de la Politique anti-dopage féminine. Elle est également juge officielle aux compétitions de culturisme. Une adepte de l'entraînement polyvalent, elle se spécialise en amélioration de la symétrie corporelle, en raffermissement musculaire et en alimentation. En tant que compétitrice active et championne de Bodyfitness de la Classique 2007 de la Région de la Capitale nationale, elle sera très heureuse de partager son expertise avec vous et de vous aider à atteindre vos objectifs.
Annie
Annie Dumouchel est détentrice d'une maitrise en kinésiologie et diplomée d'un baccalauréat en enseignement de l'éducation physique et à la santé en 2011 de l'Université de Montréal. Elle travaille conjointement en milieu scolaire et en clinique privée en physiothérapie avec une clientèle ayant des blessures sportives ou problèmes musculo-squelettiques divers et ce depuis 2004, comme thérapeute en réadaptation physique. Étant triathlète, Annie est un entraineur qui possède également une expertise dans le domaine du triathlon : natation, vélo et course à pied. Elle peut vous guider pour parfaire vos techniques de course et vous sensibiliser au vélo lors de séance de spinning qu'elle offre à la sporthèque.
Alexandre
Alexandre détient un diplôme en kinésiologie de l'Université de Sherbrooke. Il a aussi étudié les débalancements musculaires, les schémas posturaux ainsi que la médecine fonctionnelle. Il a beaucoup d'expérience pratique, que ce soit auprès d'athlètes ou auprès d'une clientèle visant une perte de poids et/ou la remise en forme. Il a aussi travaillé avec des personnes en réadaptation post-blessure. Au-delà de ses connaissances théoriques, Alexandre est un entraîneur qui priorise la relation avec le client. Il saura donc s'adapter à vos besoins pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient!
Ève
Diplômée en kinésiologie de l'Université de Montréal, Ève détient aussi une formation de hatha yoga et un niveau avancé en yoga thérapeutique. À travers les années, elle a aussi ajouté plusieurs cordes à son arc en suivant plusieurs formations, entre autres, en thérapie manuelle de Relâchement myofascial.
Comme entraineur, elle pourra vous aider à trouver ou retrouver l'équilibre entre la stabilité et la mobilité de votre corps. Elle peut vous diriger pour vous amener à trouver le meilleur équilibre possible afin de pouvoir faire toutes vos activités soient sportives ou quotidiennes sans créer de compensation musculaire qui pourrait nuire à votre bien être. Son enthousiasme pour le corps humain et l'activité physique qu'elle dégage saura vous motiver à atteindre vos objectifs.
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