Entraînement personnel et nutrition
Un entraînement personnalisé en fonction de vos besoins !
Vous aider à atteindre vos objectifs
Perte de poids
Programmes personnalisés
Saines habitudes de vie
Un entraîneur pour chacun
qui s'adapte à vos besoins
Éric
Ancien athlète de haut niveau, Eric pratique une variété de
sports allant de la course, au vélo et à l’entraînement fonctionnel. Entraineur
de baseball de haut niveau et de Crossfit, il est reconnu pour sa pédagogie et
son attention aux détails.
Il est un professionnel de la condition physique, entres
autres en haltérophilie, en gymnastique, en Kettlebell, en TRX et en
pliométrie, et aide ses clients à faire de l'exercice de manière sûre et
efficace. Son but est d’être en mesure de les faire bouger et de le faire pour
longtemps.
Chaque programme est conçu spécialement pour son client. Il
les accompagne dans une remise en forme pour les tâches quotidiennes et encore
plus. Que ce soit pour se remettre à l’exercice ou encore en raison d’un désir
d’amélioration de performances sportives, Eric est un entraîneur attentif aux
besoins de ses clients. Il fera tout en son possible pour arriver à l’objectif
visé.
Gilles
Entraîneur de piste et pelouse et de cross-country pendant plus de 20 ans dans une école secondaire. Il a participé à plusieurs courses, marathons et duathlons.
En 2012, il s'est taillé la première place au Québec open en culturisme chez les 50 ans et plus. En 2015 et 2016, il prend la deuxième place au Championnat canadien naturel de culturisme chez les 50 ans et plus. En 2016, il se place 10 ième au Championnat du monde de culturisme naturel de la IFBB.
Enseignant en Sciences et technologie et en Éducation physique et santé, il pourra vous guider et vous motiver aussi bien au niveau de la mise en forme, de l'amélioration de vos performances ou encore celle du développement musculaire.
Serge
Adepte de l'entraînement depuis 30 ans, Serge se spécialise en perte de poids et en gain de masse musculaire. Il a participé à plusieurs championnats en culturisme et s'est mérité une première place au championnat de l'Outaouais et une 5ième place au championnat provincial en 2004 dans la catégorie maître (40 ans et plus). Serge saura bien vous guider et ses conseils vous permettront d'atteindre vos objectifs d'entrainement personnel.
Johanne
Entraineure certifiée à la Sporthèque depuis 2008, elle est une adepte de l’entraînement polyvalent et s’est spécialisée dans les entraînements selon les besoins spécifiques de ses clients. Que ce soit pour la forme physique générale, la symétrie du corps, le raffermissement musculaire et même la gestion du poids, elle saura vous guider dans votre mise en forme selon vos objectifs personnels ou sportifs.
Elle même très impliquée dans le domaine du fitness au Canada, elle a compétitionné en bodyfitness à différents niveaux canadiens et a occupé différents postes et responsabilités au sein des fédérations canadiennes et internationale, notamment Directeure des politiques antidopage au Québec avec l’APQ, agent de liaison à la IFBB Canada, juge de compétition national à la CBBF, et depuis 2019 juge et statisticienne à la Canadian Physique Alliance.
Martha
Entraîneure personnelle certifiée et diplômée d’un baccalauréat avec spécialisation en enseignement, Martha est également coach en alimentation saine et perte de poids. Elle sera heureuse de vous aider à atteindre vos objectifs en conditionnement physique et vous encourager à découvrir votre passion pour une vie saine et active. Martha est particulièrement passionnée par l'entraînement des adultes actifs de 50 ans et plus. Étant elle-même très active dans son temps libre, Martha fait surtout de la course à pied, du vélo et du curling.
Caroline
Caro est diplômée au baccalauréat en sciences de l’activité à l’université d’Ottawa et effectue présentement de la recherche en physiologie de l’exercice en tant qu’étudiante à la maîtrise. Elle est kinésiologue (FKQ) et physiologiste de l’exercice (CSEP-CEP). Elle se passionne dans l’amélioration des capacités cardio-vasculaires chez les athlètes et les gens ayant des contraintes médicales. Caro raffole de la course de fond et a effectué plusieurs demi-marathons depuis 2016. Avec son expérience de 5 ans en tant que paramédic en Outaouais, elle adhère fermement à la philosophie que l’exercice est un médicament. Elle a une approche rigoureusement scientifique mais elle adore discuter, rire et s’amuser autant que possible avec ses clients.
Geneviève
Geneviève détient un diplôme en kinésiologie de l’Université de Trois-Rivières. Faisant partie de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ), elle prône la santé par l'entremise de saines habitudes de vie. Elle adore tout ce qui concerne les maladies chroniques, la réadaptation et les exercices fonctionnels tout en maitrisant les enjeux liés à la mise en forme. Avec plusieurs années d’expériences à faire bouger les gens, Geneviève trouvera le moyen de vous garder motivé et de vous amener à atteindre vos objectifs en fonction de vos besoins.
Samuel
Samuel a gradué de La Cité collégiale comme assistant en physiothérapie et ergothérapie. Il a travaillé en réadaptation avec une clientèle post-opératoire et avec problématique. Il est très à l’aise avec une clientèle cherchant à garder une bonne forme physique ou ayant des contraintes médicales.
Par la suite, Samuel a continué ses études comme entraîneur personnel dans le but de travailler avec plusieurs athlètes différents. Le volley-ball, le soccer, le football et surtout le hockey sont des sports de prédilections. Entraineur de hockey sur glace et hors glace à l’académie de Francis Wathier et coach de développement physique chez les joueurs de volleyball, il a donc beaucoup d’expérience avec les jeunes athlètes.
Samuel B.
Entraîneur personnel certifié en conditionnement physique ainsi qu’en entraînement privé, Samuel est un adepte de la musculation depuis déjà 10 ans. Son rôle est celui d’un facilitateur, il vous aide à atteindre vos objectifs d’entraînement en vous procurant les outils nécessaires à votre réussite. Il s’intéresse au culturisme, à la performance sportive, au calisthenic et à la perte de poids. Il a plusieurs années d’expérience dans l’entraînement cardiovasculaire grâce à son poste d’entraîneur de soccer et sa connaissance dans ce sport. Ses connaissances, sa motivation et sa crédibilité sont ses principales qualités qui vous assurent un entraînement sécuritaire et qui vous permettront de vous dépasser chaque jour.
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