Entraînement personnel et nutrition

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Projet équilibre

Des forfaits d'entraînement personnel et de nutrition complets adaptés à vos besoins

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Évaluation physique et alimentaire

Plan d'action personnalisé

Identification de vos objectifs

Vos besoins, notre expertise


Un forfait adapté à vos besoins et à votre budget

Partir du bon pied

4 sessions (60 min) 

1 ère séance

Évaluation de la condition physique
(test bio-impédance)

2 e séance

Séance utilisée pour le développement du programme auprès de l'entraineur

3 e séance

Remise du programme

4 e séance

Entrainement no. 1

* 1 forfait maximum par client. Doit être utilisé au complet dans un délai de 8 semaines. La première séance sert à collecter de l'informations afin d'élaborer un programme adapté à vos objectifs. Ensuite l'entraineur(e) prend un moment pour développer votre programment d'entrainement. La prochaine rencontre sert à vous remettre le programme et à vous le démontrer. Durant la dernière séance, vous exécuterez l'entrainement comme si vous étiez seul afin de s'assurer que le tout a été compris et que le programme est adéquat.


  • 195$ + TAXES
  • 195$

    Consultation

    • Rencontre de 60 min avec un entraîneur
    • Conseils sur les mouvements à prioriser ainsi que sur le type d'entraînement
    • Test de récupération à l'effort
    • À noter qu'une consultation n'inclut pas de programme d'entraînement.
    • 53$ + TAXES
    53$

    Séances d'entraînement privées

    La séance d'entraînement privé est une séance entre le client et l'entraîneur selon vos besoins.

    60 minutes par session

    1 session

    63$ + tx

    5 sessions

    294$ + tx

    10 sessions

    557$ + tx

    20 sessions

    1048$ + tx

    À partir de 63$

    Test InBody (Bio-impédance)

    La bio-impédance est une machine permettant de déterminer la quantité d'eau, de graisse ainsi que de muscle pour chacune des parties du corps et cela, en quelques minutes seulement. C'est l'outil idéal afin de suivre sa progression selon ses objectifs.

    Prix membres : 39$

    Prix non-membres : 49$

    Test InBody et plan alimentaire

    Ce forfait inclut une analyse Inbody ainsi qu'un plan alimentaire par uns de nos entraîneurs personnels certifiés! La solution pratique afin de débuter de nouvelles habitudes alimentaires.

    90$

    Rentrée du bon pied (NON DISPONIBLE)

    Abonnement gym 1 mois incluant 4 sessions (60 min) 

    1 ère séance

    Évaluation de la condition physique
    (test bio-impédance)

    2 e séance

    Remise du programme

    3 e séance

    Entrainement no. 1

    4 e séance

    Entrainement no. 2

    PRIX : 250$ + TAXES
    * 1 forfait maximum par client. Doit être utilisé au complet dans un délai de 4 semaines.

    250$

    Séances d'entraînement privées tandem

    Pré-requis: consultation individuelle

    60 minutes par session - 2 personnes et +

    1 session

    89$ + tx

    5 sessions

    373$ + tx

    10 sessions

    620$ + tx

    20 sessions

    1150$ + tx

    À partir de 89$

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    À la Sporthèque, nos entraîneurs qualifiés sont là pour vous!