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Capsules santé

Les 10 meilleurs cocktails faibles en calories

Émilie Pagé

Les 10 meilleurs cocktails faibles en calories


C’est sans surprise que la combinaison : beau temps + chaleur + confinement nous donne envie de débuter les 5@7 un peu plus tôt qu’à 17h et de s’offrir un petit cocktail. 

Les fameux classiques tels que Long Island Ice Tea, Sex on the beach, Pina Colada, Mai Tai, etc. semblent très alléchants mais attention à la quantité de sucre et à leur apport calorique très élevé. 

- Long Island Ice Tea : 274 calories
- Mai Tai : 230 calories
- Sex on the beach : 185 calories
- Pina Colada : 174 calories

Heureusement pour nos 5@7, il existe plusieurs alternatives de cocktails avec peu ou pas de sucre. Voici donc quelques suggestions bonnes pour la ligne et pour la santé mentale (c’est François Legault lui-même qui l’a dit).

- Mimosa : 73 calories
Champagne ou mousseux
Jus d’orange

- Gin Tonic : 80 calories
Gin 
Eau tonique (Attention de choisir une eau tonique sans sucre) 

- Americano : 110 calories 
Campari
Martini 
Eau gazeuse

- Bloody Mary : 123 calories 
Vodka
Jus de tomate
Jus de citron
Tabasco
Sel de céleri

- Bellini : 133 calories (même principe qu’un Mimosa)
Pêches
Champagne ou mousseux

- Margarita : 139 calories 
Tequila
Liqueur d'agrumes
Lime
Glaçons
Sel fin

- Vodka Martini : 147 calories 
Vodka
Martini blanc
1 ou 2 olive(s)

- Mojito : 160 calories
Rhum blanc
Jus de citron
Feuilles de menthe
Sucre de canne
Eau pétillante


Voici d'autres conseils pratiques

- Infusion de thé froid 

Faites infuser votre thé favoris (à saveur de fruit préférablement). Réfrigérez votre eau infusée et ajoutez-y des fruits frais. Une fois le thé refroidi, ajoutez vodka, gin, rhum ou autre. 

- Quelques gouttes de sirop 

Aromatisez votre cocktail à l’aide de sirops sans sucre tels que ceux proposés par la compagnie «Monsieur cocktail». Une once de votre liqueur préférée, avec du Perrier ou du Tonic, puis ajoutez un sirop aromatisé et dégustez !  

- Aromatisez avec des fruits frais

Pour ajouter de la saveur naturellement à votre cocktail, simplement y ajouter des limes, du citron, des baies, des ananas, etc. et laissez infuser quelques minutes. Votre vodka soda sera définitivement plus goûteux. 

- Buvez beaucoup d’eau 

Peut importe le cocktail que vous buvez et sa composition, il est toujours important de boire au moins 1 verre d’eau entre chacune de vos consommation.