En cette journée de l’amour, pourquoi ne pas célébrer la vie à deux avec un article à faire rougir. Certes, en se gardant une petite gêne de manière respectable bien évidemment. Bref, ouvrons la porte sur la discussion des bienfaits que peuvent avoir les échanges sous la couette sur votre santé globale. Oui, une sexualité saine et épanouie peut contribuer à votre bien-être. Que ce soit pour ses effets sur le moral, ou pour ses vertus sur la santé et le maintien du corps en forme, le sexe résulte d’un enchaînement de bienfaits autant au niveau physique que psychologique.  

Faire l’amour est réputé pour être bon pour la santé. Voici quelques vertus: 

Le sexe permet de se maintenir en bonne santé

Faire une activité sexuelle équivaut à pratiquer une activité physique ce qui permet de se maintenir en forme. Faire l'amour peut aussi être recommandé si l'on souhaite perdre du poids ou surveiller sa balance calorique. 10 minutes de sexe peuvent permettre de dépenser jusqu'à 50 calories, et ceci en alliant l'utile à l'agréable. Comme lorsque l'on fait du sport, le sexe, et d'autant plus s'il est pratiqué à un rythme qui nous convient, a également un pouvoir libérateur. 

Faire l'amour améliore le sommeil et aide à combattre le stress

Le sexe est aussi reconnu pour être bénéfique au sommeil et pour combattre le stress. En effet, lors des rapports sexuels, notre production d’ocytocine et de mélatonine augmente. Ces deux hormones contribuent à avoir un sommeil paisible et réparateur. Outre cette sensation de détente, les hormones libérées durant le plaisir et l'orgasme permettent également de réduire le sentiment de stress et d'anxiété. Notamment la sérotonine, procure une sensation d'apaisement général et contribue ainsi à réduire l'anxiété, l'angoisse ou encore les états de stress.

Il est impossible de nier que le sexe est bénéfique au moral et au bien-être mental. Le plaisir que procure notamment d’atteindre l’orgasme peut avoir des effets antidépresseurs ou relaxants provoqués par différentes hormones sécrétés pendant l’acte. Le contact physique et le désir exprimé durant ledit acte participent à une sensation de bien-être général. Une sexualité épanouie permet également d'améliorer la confiance en soi et l'image que l'on a de nous-même. Enfin, en procurant du plaisir à son ou sa partenaire, on contribue également au notre : le fait de pouvoir rendre heureux quelqu'un nous met aussi dans de bonnes conditions mentales.

Joyeuses St-Valentin à tous et à toutes! Amusez-vous bien sous la couette car il parait que c’est bon pour la santé!