Événements

Atelier de perfectionnement: Handstand Équilibre

Atelier de perfectionnement: Handstand Équilibre

Pour ceux qui souhaitent apprendre à faire les handstands correctement et en toute sécurité. Avec Alex, vous allez décomposer le handstand  avec une compréhension complète de l’alignement, de la force du tronc, de la force des épaules ainsi que les protocoles de mobilité pour les articulations des poignets et des épaules.

Déroulement de l’atelier: 
1. Échauffement général
2. Mobilité des poignets et des épaules
3. Les muscles du tronc ainsi que l’alignement
4. Les différentes variations et postures  
5. Exercices avec partenaires
 
Prix membres: 65 $ + taxes | Prix non-membres: 75 $ + taxes