En collaboration avec Sophie Abboud, il nous fait plaisir de lancer notre premier livre virtuel de yoga. Ce Ebook offre au lecteur deux séquences de yoga qu'il pourra pratiquer à la maison, ainsi qu'une méditation guidée. Pour le réveil : Flow Énergisant. Pour le coucher : Flow Relaxant.

La première séquence : un Flow Énergisant qui peut se faire en matinée ou en après-midi. Le but est d'éveiller le corps, apporter de l’oxygène au cerveau et se préparer pour la journée. Le Flow Relaxation, prévu pour la fin de journée, permettra de ralentir le système nerveux et calmer le corps et l’esprit pour le repos.