En collaboration avec Geneviève Rock, entraineur, kinésiologue et coordonnatrice aux programmes à la Sporthèque, nous vous offrons ce programme en espérant que vous trouverez votre dose de motivation pour vous remettre ou garder la forme. 

Les objectifs de ce programme d’entrainement sont de travailler à la fois votre système cardiovasculaire dans des exercices musculaires, stimuler votre métabolisme durant l’entrainement et plusieurs heures après, ainsi que d’augmenter votre endurance et votre capacité à brûler les graisses.