Studio yama

Essentrics

Yamuna Body Rolling

Horaire

Pilates

Taï-chi

Le Yamuna ® Body Rolling - une discipline nouvellement offerte à la Sporthèque - consiste en une série d'exercices effectués au moyen de ballons de 15 à 25 cm de diamètre dans le but d'exercer une traction sur nos muscles de manière à leur redonner de la longueur.

Ces exercices permettent d'accroître la mobilité et l'amplitude des mouvements des articulations, d'améliorer notre alignement musculosquelettique et de diminuer les tensions musculaires! À la fin d'une séance, on ressent un bien-être général!

Le YBR s'adresse à tous, c'est-à-dire tant aux athlètes de haut niveau qu'aux personnes sédentaires. Venez libérer votre corps de ses tensions et vous sentir incroyablement bien!

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Horaire salle

Horaire salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
ESSENTRICS 
9H15 À 10H15 
Sophie
Tai chi
9h à 10h15
danielle
PILATES les fondations
9H15 À 10H15
KAMÉLIE
Essentrics 
8h À 9h 
France

Essentrics
9h15 à 10h15
Nathalie
Pilates
avec accessoires 

10h30 à 11h30 
sophie
yamuna®
body rolling
10H30 À 11H30 
danielle
Fusion flow
stretch 

10h30 à 11h30 
esther
Yoga
thérapeutique 

10h30 à 11h30
LYsane
Pilates
pour le tonus 

10h30 à 11h30 
raphaelle
essentrics
10h45 à 11h45
nathalie
Pilates en circuit
12h à 13h
Joëlle
Essentrics 
11h45 à 12h45
lucie
YOGA
 Kundalini méditation

12H À 13H15

PILATES
AVEC
ACCESSOIRES 

12H00 À 13H00 
joëlle
ESSENTRICS BARRE
13H00 À 14H00
LUCIE

essentrics
16h à 17h
lucie
PILATES
EN PROFONDEUR 

17H À 18H 
KAMÉLIE
méditation
17h30 à 18h25
Sophie
Pilates classiques
18h à 19h
joëlle et raphaëlle

Salle 1

  • Pilates
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Essentrics

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Warm hatha
postural

6h30 à 7h30
marie 
YOGA
THÉRAPEUTIQUE 

9H15 À 10H15
céline
WARM  FLOW
6h30 à 7h30
lysane
warm yoga fit
7h30 à 8h30
Sandra
WARM FLOW
10H15 À 11H30
natalie t.
Yoga doux 
10h30 à 11h30 
laurence
WARM HATHA 
10H30 À 11H45
natalie t.
Yoga doux 
10h30 à 11h30 
véronique
WARM flow
9h00 à 10h15
natalie t.
Warm kripalu 
9h à 10h
marie 
Warm yoga tune up/ mobilité
12h à 13h
céline
Hot power
12h à 13h
Laurence
WARM  FLOW
12H À 13H
josée
Warm yoga combo
12h à 13h
isabelle
Hot flow
12h à 13h
nathalie
Warm hatha
10h30 à 11h30
laurence
warm power
10h15 à 11h15
Josée 
Warm yin 
12h à 13h15
mireille
Warm hatha
11h30 à 12h30
Josée
HOT POWERCORE
17h30 à 18h30
lAURENCE
Warm hatha
17h30 à 18h45
carl
warm flow 
17h30 à 18h30 
sophie
WARM HATHA
17h30 à 18h30
Laurence
Warm hatha 
19h15 à 20h15
laurence
Hot powercore 
19h15 à 20h15 
josée
Warm yin 
19h15 à 20h15
élaine 
Hot power 
19h15 à 20h30
nathalie
Warm yin yoga
20h30 à 21h30
Sandra 
Hot flow
en douceur
avec chandelles 
20h30 à 21h30 
josée

Salle 2

  • Hot Yoga
  • Warm Yoga
  • Yoga tempéré

Information sur
les horaires

Les horaires sont divisées selon les deux salles

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Réservation


Membres

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