Studio yama

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Yamuna Body Rolling

Horaire

Pilates

Taï-chi

Le Yamuna ® Body Rolling - une discipline nouvellement offerte à la Sporthèque - consiste en une série d'exercices effectués au moyen de ballons de 15 à 25 cm de diamètre dans le but d'exercer une traction sur nos muscles de manière à leur redonner de la longueur.

Ces exercices permettent d'accroître la mobilité et l'amplitude des mouvements des articulations, d'améliorer notre alignement musculosquelettique et de diminuer les tensions musculaires! À la fin d'une séance, on ressent un bien-être général!

Le YBR s'adresse à tous, c'est-à-dire tant aux athlètes de haut niveau qu'aux personnes sédentaires. Venez libérer votre corps de ses tensions et vous sentir incroyablement bien!

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