Studio Yama

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Pilates

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Yoga

Taï-chi

Yamuna

Pilates pour le tonus

Ce cours se concentre sur le tonus et l'endurance musculaires, tout en favorisant une posture idéale et la santé du corps en mouvement. Ce sera un cours physiquement demandant, mais comprenant aussi des étirements et des exercices se concentrant sur l'amplitude et l'équilibre.

Pilates en profondeur

Exercices progressifs inspirés des répertoires de base et classique de Joseph Pilates et de la gamme d'exercices en position debout, tous truffés de défis et de plaisir. Une occasion en or de gagner en force, en stabilité et en équilibre, et se faire du bien. Un 'must' pour renforcer la colonne profonde et sculpter le tronc.

Pilates avec accessoires

Exercices progressifs inspirés des répertoires de base et classique de Joseph Pilates et de la gamme d'exercices en position debout, tous truffés de défis et de plaisir. Une occasion en or de gagner en force, en stabilité et en équilibre, et se faire du bien. Un 'must' pour renforcer la colonne profonde et sculpter le tronc.

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Horaire prochaine session - HIVER 2019 :



Horaire salle

Horaire salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
ESSENTRICS 
9H15 À 10H15 
roger
tai-chi pour tous
9h à 10h15
danielle
  PILATES les fondations
9H15 À 10H15
KAMÉLIE
Essentrics 
9h15 à 10h15 
nathalie
YOGA
parent-enfant 
9H30 À 10H15
joanie
*22 septembre au 22 dec.
 
Pilates
avec accessoires 
10h30 à 11h30 
sophie
yamuna®
body rolling
10H30 À 11H30 
danielle
 
Fusion flow
stretch 
10h30 à 11h30 
esther
Yoga
thérapeutique 
10h30 à 11h30
eve 
Pilates
pour le tonus 
10h30 à 11h30 
raphaelle
 
 
Essentrics 
11h45 à 12h45
lucie
 
ESSENTRICS barre
13H00 À 14H00
LUCIE
débute le 27 nov.
YOGA DOUX
12H À 13H15
isabelle
       
Pilates
en profondeur 
17h à 18h 
KAMÉLIE
Pilates
en profondeur 
17h15 à 18h15 
cynthia
         
YAMUNA®
BODY ROLLING
18H05 À 19H05
DANIELLE 
           

Salle 1

  • Pilates
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Essentrics

 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
 
Warm hatha
postural
6h30 à 7h30
marie 
         
 
Yoga doux 
10h30 à 11h30
lysane
 Yoga
thérapeutique 
9h15 à 10h15
eve
  warm yoga
doux
10H30 À 11H30
véronique
WARM flow
9h15 À 10h15
Caroline Sauvé
Warm kripalu 
9h15 à 10h15
marie 
Warm hatha 
12h à 13h
céline
Hot power
12h à 13h
Laurence
WARM FLOW
12H À 13H
sophie
Warm yoga combo
12h à 13h
isabelle
Hot flow
12h à 13h
eve
Warm hatha
10h30 à 11h30
laurence
Warm power
11h à 12h
carl
         
Warm yin 
12h À 13h15 
mireille
WARM
yoga-massage 
12H15 À 13H15
Anne-gabrielle
Warm yin-yang Yoga
17h30 à 18h30
mireille
Warm hatha
17h30 à 18h45
carl
Hot flow 
17h30 à 18h30 
ANNE-GABRIELLE
WARM HATHA
17h30 à 18h30
Laurence
     
Warm hatha 
19h15 à 20h15
laurence
Hot powercore 
19h15 à 20h15 
josée
Warm yin 
19h15 à 20h15
élaine 
Hot power 
19h à 20h15 
laurence
     
Warm yin yoga
20h30 à 21h30
valérie
Hot flow
en douceur
avec chandelles 
20h30 à 21h30 
josée
WARM HATHA 
20H30 À 21H30
sandra
       

Salle 2

  • Hot Yoga
  • Warm Yoga
  • Yoga tempéré

 

Information sur
les horaires

Les horaires sont divisées selon les deux salles

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Membres

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