Studio Yama

Pilates

Essentrics

Horaire

Yoga

Taï-chi

Essentrics

Chaque cours est une suite de mouvements fluides s'enchaînant dans une chorégraphie accompagnée de musique, enseignée par un instructeur certifié qui explique les mouvements tout en les exécutant avec vous. Ce cours est accessible à tous et peut être adapté à tous niveaux de mise en forme.

Essentrics avec barre

Ce cours offre un programme de mise en forme qui combine des exercices de renforcement et d'étirement musculaires debout et à la barre. L'utilisation de la barre offre une alternative efficace permettant de relâcher les tensions dans les muscles et de réduire la rigidité dans les articulations, tout en améliorant la flexibilité et l'allongement du corps.

Un cours qui peut être adapté aux étudiants de tous niveaux.

Fusion FlowStretch

Fusion FlowStretch, c'est la fusion de vos styles préférés, tels le yoga, le Pilates, le taï-chi, le ballet et l'entrainement des stabilisateurs et des fascias. Un entraînement doux, mais efficace, qui utilise principalement le poids du corps comme levier pour exécuter étirements, auto-massage et renforcement de toutes les parties du corps. Une classe à la fois dynamique et relaxante, venez l'essayer!

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Cours avec (*)

Session Printemps 2018

26 mars au 23 juin

Horaire salle

Horaire salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
       
Essentrics 
9h15 à 10h15 
Yoga
parent-enfant
(5 à 8 ans)
9h30-10h15
7 avril au 16 juin
 
Pilates
avec accessoires 
(pour tous) 
10h30 à 11h30 
Tai-chi
pour tous 
9h30 à 10h45 
 
Fusion flow
stretch 
10h30 à 11h30 
Yoga
thérapeutique 
10h30 à 11h30 
Pilates
pour le tonus 
(pour tous) 
10h30 à 11h30 
 
 
Essentrics 
11h45 à 12h45 
YOGA DOUX
12H À 13H15
physio-pilates
11h30 À 12h30
26 avril au 5 juin
(GoPhysio 819-525-4974 )
 
Yoga
thérapeutique
11h45 à 12h45
dernier cours le 13 avril
   
Pilates
en profondeur 
(pour tous) 
17h à 18h 
Pilates
en profondeur 
(pour tous)
17h15 à 18h15 
         
    PHYSIO-PILATES
18H30 À 19H30
25 AVRIL AU 4 JUIN
(GOPHYSIO 819-525-4974)
ESSENTRICS 
18H30 À 19H30 
     

Salle 1

  • Pilates
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Essentrics

 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
 
Warm hatha
postural
6h30 à 7h30 
         
 
Warm Yoga doux 
10h30 à 11h30
Yoga
thérapeutique 
9h à 10h
  warm yoga
méditation
10H30 À 11H30
à partir
du 20 avril
hot flow
9h À 10h 
Warm kripalu 
9h15 à 10h15 
Warm hatha 
12h à 13h
Hot power
12h à 13h
HOT FLOW
12H À 13H
Warm yoga combo
12h à 13h
Hot flow
12h à 13h
Warm hatha
10h30 à 11h30
Warm power
11h à 12h
         
Warm yin 
12h À 13h15 
 
Warm yin-yang Yoga
17h30 à 18h30
Warm hatha
17h30 à 18h45
Hot flow 
17h30 à 18h30 
WARM HATHA
17h30 à 18h45
     
Warm hatha 
19h15 à 20h15
Hot powercore 
19h15 à 20h15 
Warm yin 
19h15 à 20h15 
Hot power 
19h à 20h15 
     
Warm yin yoga
20h30 à 21h30
Hot flow
en douceur
avec chandelles 
20h30 à 21h30 
hot YIN-YANG YOGA
20H30 À 21H30
       

Salle 2

  • Hot Yoga
  • Warm Yoga
  • Yoga tempéré

 

Information sur
les horaires

Les horaires sont divisées selon les deux salles

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