Studio Fit

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Cours Junior

Horaire

Open Gym

Les périodes d'entraînement offertes aux jeunes dans notre Studio F.I.T. sont des périodes de jeu, de développement de diverses techniques et une multitude d'activités cherchant à développer les habiletés motrices de l'enfant, de l'adolescent qui participe aux cours. Les participants développent plusieurs aptitudes physiques : endurance, vitesse, agilité, précision, flexibilité, coordination et force. On inclut plusieurs sports dans la programmation des cours. La gymnastique en est un qui est utilisé. Plusieurs mouvements d'équilibre sont au programme. Les programmes développés sont construits de façon à s'adapter aux habiletés des jeunes de différents groupes d'âge. De plus, pendant les séances, plusieurs options s'offrent pour modifier les techniques, changer de niveau et assurer un enseignement individualisé malgré que ce soit un cours de groupe.

1

Une portion plus technique

On pratique 1 à 3 techniques, on se concentre davantage, on utilise une progression et on travaille à améliorer le mouvement, la force demandée pour l'effectuer et chacun peut travailler avec ses propres objectifs ou poids.

2

Une portion d'entraînement

On entre dans une zone plus exigeante au niveau cardiovasculaire et les techniques pratiquées sont utilisées pour faire un circuit ou une série de mouvements répétés. Parfois le temps est fixe et le nombre de répétitions à faire c'est le défi proposé, alors que parfois le nombre de répétitions est fixé et le temps devient le défi.

3

Une période de jeu

On pratique d'autres techniques, plus faciles à effectuer, souvent des mouvements fonctionnels, avec notre propre poids, et des objectifs différents sont travaillés chaque semaine. Agilité, vitesse, coordination. En proposant des cours, des jeux de groupe, des relais, et bien encore!

Ce que le studio vous offre

Horaire


Cours du studio fit

Horaire prochaine session - Été 2018 :



Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Power FIT
6h30 à 7h25
CÉdric
Power FIT
6h30 à 7h25
CÉDRIC
Circuit FIT
6h30 à 7h25
Laura
Power FIT
6h30 à 7h25
mélanie
Circuit FIT
6h30 à 7h25
ÉRIC M.
POWER FIT
9H00 À 9H55
Éric
POWER FIT
9H00 À 9H55
Laura 
 
TOTAL FIT
(EXTÉRIEUR)
9H00 À 9H55
simon
     
POWER FIT
10H00 À 10H55
Éric
 
CIRCUIT FIT
(EXTÉRIEUR)
10H15 À 11H10
gilles
CIRCUIT MM & BB
26 JUIN AU 28 AOÛT
10H30 À 11H25
nancy
 
CIRCUIT MM & BB
28 JUIN AU 30 AOÛT
10H30 À 11H25
marie-france
 
CIRCUIT JUNIOR 6-8
11H15 À 12H00
30 juin au 18 août
démitri
 
POWER FIT
12H00 À 12H55
simon
Circuit FIT
12h00 à 12h50
GILLES
Power FIT
12h00 à 12h55
GILLES
Total FIT
12h00 à 12h55
GILLES
Circuit FIT
(EXTÉRIEUR)
12h00 à 12h55
LAURA
Total FIT
12h15 à 13h10
DÉMITRI
 
CAMPS DE JOUR CAMPS DE JOUR CAMPS DE JOUR CAMPS DE JOUR CAMPS DE JOUR    
Power FIT
16h45 à 17h40
GILLES
Circuit FIT
(EXTÉRIEUR)
17h00 à 17h55
LUC
 FIT FORCE
17h15 à 18h10
ÉRIC M.
Power FIT
17h00 à 17h55
GILLES
Power FIT
16h15 à 17h10
Gilles
CIRCUIT FIT&CORE
(75 MINUTES/
EXTÉRIEUR)
15H15 À 16H30
DÉMITRI
 
Circuit FIT&CORE
(75 minutes)
18h00 à 19h15 
GILLES
Power FIT
18h30 à 19h25
Channy /JOSÉE
Circuit FIT&CORE
(75 minutes)
18h15 à 19h30
ÉRIC M.
Total FIT
18h00 à 18h55
LAURA
Circuit FIT
17h15 à 18h10
GILLES 
 
CIRCUIT FIT
16H10 À 17H05 
DÉMITRI
POWER FIT
19H30 À 20H25
SIMON
   
CIRCUIT FIT
(EXTÉRIEUR)
19H15 À 20H10
LAURA
     
   
Power FIT
20h00 à 20h55
SIMON
       

Légende

  • Power fit
  • Circuit Fit & Core
  • Sports-études
  • Circuit MM & BB
  • Total fit
  • Circuit fit
  • Circuit Junior & ado

 

Non-membres


Inscriptions aux cours

Les cours avec une étoile sont accessibles aux non-membres en s'incrivant aux différentes sessions.

Circuit Fit maman et bébé | Circuit junior et ado

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Membres

Les membres ayant l'abonnement FIT régulier annuel ont un accès illimité à toute la programmation du Studio FIT ainsi qu'aux heures de OPEN GYM. Pour les cours, vous devez réserver votre place 24 heures à l'avance via notre console de réservation en ligne.

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Non-membres

Tous les cours avec des étoiles sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant aux différentes sessions. Veuillez consulter la page d'inscription pour connaitre les tarifs et la programmation. Nous offrons aussi des cours de Circuit FIT pour les enfants et les adolescents.

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