Studio Fit

Cours Adulte

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Cours Junior

Horaire

Open Gym

Les périodes d'entraînement offertes aux jeunes dans notre Studio F.I.T. sont des périodes de jeu, de développement de diverses techniques et une multitude d'activités cherchant à développer les habiletés motrices de l'enfant, de l'adolescent qui participe aux cours. Les participants développent plusieurs aptitudes physiques : endurance, vitesse, agilité, précision, flexibilité, coordination et force. On inclut plusieurs sports dans la programmation des cours. La gymnastique en est un qui est utilisé. Plusieurs mouvements d'équilibre sont au programme. Les programmes développés sont construits de façon à s'adapter aux habiletés des jeunes de différents groupes d'âge. De plus, pendant les séances, plusieurs options s'offrent pour modifier les techniques, changer de niveau et assurer un enseignement individualisé malgré que ce soit un cours de groupe.

1

Une portion plus technique

On pratique 1 à 3 techniques, on se concentre davantage, on utilise une progression et on travaille à améliorer le mouvement, la force demandée pour l'effectuer et chacun peut travailler avec ses propres objectifs ou poids.

2

Une portion d'entraînement

On entre dans une zone plus exigeante au niveau cardiovasculaire et les techniques pratiquées sont utilisées pour faire un circuit ou une série de mouvements répétés. Parfois le temps est fixe et le nombre de répétitions à faire c'est le défi proposé, alors que parfois le nombre de répétitions est fixé et le temps devient le défi.

3

Une période de jeu

On pratique d'autres techniques, plus faciles à effectuer, souvent des mouvements fonctionnels, avec notre propre poids, et des objectifs différents sont travaillés chaque semaine. Agilité, vitesse, coordination. En proposant des cours, des jeux de groupe, des relais, et bien encore!

Ce que le studio vous offre

Horaire


Cours du studio fit


Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Power FIT
6h30 à 7h25
CÉdric
Power FIT
6h30 à 7h25
CÉDRIC
Circuit FIT
6h30 à 7h25
Samuel
Power FIT
6h30 à 7h25
samuel/
démitri/samuel
Circuit FIT
6h30 à 7h25
pascal
POWER FIT-FORCE
8H50 À 10H10
josée/Démitri
open FIT
9H00 À 9H55
Laura s.
 
         
 circuit FIT 
10H15 À 11H10
fred/samuel
 
CIRCUIT FIT
10H15 À 11H10 
DÉMITRI 
CIRCUIT FIT
10H15 À 11H10
gilles
*CIRCUIT PARENT ET BÉBÉ
25 juin au 20 août
10H À 11H
nancy
 
*CIRCUIT PARENT ET BÉBÉ
27 juin au 22 août
10H À 11H
marie-france
     
POWER FIT
12H00 À 12H55
simon
Circuit FIT
12h00 à 12h50
GILLES
Power FIT
12h00 à 12h55
laura G.
Total FIT
12h00 à 12h55
dahlya
trx FIT
12h00 à 12h55
gilles
Total FIT
12h30 à 13h25
DÉMITRI
 
pm : sport-études PM : SPORT-ÉTUDES PM : SPORT-ÉTUDES PM : SPORT-ÉTUDES   PM : FÊTES D'ENFANTS
(RÉSERVATION REQUISE)
 
Power FIT
17h00 à 17h55
GILLES
Circuit FIT
17h00 à 17h55
LUC
 power fit-Force
17h à 18h20
LAURA g.
 
Power FIT
17h00 à 17h55
laura g.
Power FIT/TRX
17h à 18h
Gilles
PM : FÊTES D'ENFANTS
(RÉSERVATION REQUISE)
 
 
Circuit FIT&CORE
18h15 à 19h25 
DÉMITRI
Power FIT
18h30 à 19h25
Channy
Circuit FIT
18h30 à 19h25
fred
Total FIT
18h00 à 18h55
LAURA g./dahlya
  PM : FÊTES D'ENFANTS
(réservation requise)
 
POWER FIT
19H30 À 20H25
SIMON
mobilité FIT
19H35 À 20H35
andrée-anne
POWER FIT
19H30 À 20H25
SIMON
CIRCUIT FIT
19H15 À 20H10
fred
     
             

Légende

  • Power fit
  • Circuit Fit & Core
  • Sports-études
  • Circuit MM & BB
  • Total fit
  • Circuit fit
  • Circuit Junior & ado

 

Non-membres


Inscriptions aux cours

Les cours avec une étoile sont accessibles aux non-membres en s'incrivant aux différentes sessions.

Circuit Fit maman et bébé | Circuit junior et ado

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Réservation


Membres

Les membres ayant l'abonnement FIT régulier annuel ont un accès illimité à toute la programmation du Studio FIT ainsi qu'aux heures de OPEN GYM. Pour les cours, vous devez réserver votre place 24 heures à l'avance via notre console de réservation en ligne.

Inscriptions


Non-membres

Tous les cours avec des étoiles sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant aux différentes sessions. Veuillez consulter la page d'inscription pour connaitre les tarifs et la programmation. Nous offrons aussi des cours de Circuit FIT pour les enfants et les adolescents.